Zet jezelf elke dag op je to do lijstje…

Heb jij een to do-lijst?
Op papier, in je gsm of in je hoofd?

Bij het laatste, zou ik je willen uitnodigen om die uit je hoofd te halen en neer te pennen. Dat op zich kan al heel wat verlichting brengen.

En… nu komt het :-): sta jij op je to do?
In de zin van: doe jij dagelijks iets wat jou energie geeft?

Nee, niet maandelijks of als het eens goed meezit, een keer per week.

Dagelijks.

Maak jij dagelijks ruimte om jouw behoeftes in te vullen?

Weet je überhaupt waar jij behoefte aan hebt?
En welke strategieën er zijn om die behoeftes te vervullen?
Of is dat deel volledig aan de kant geschoven?

Als ik je nu vraag om 10 dingen op te sommen die je energie geven, kan je daar dan op antwoorden? Of is dat moeilijk, omdat het misschien lang geleden is, dat je daarvoor nog tijd en ruimte nam?

Je kan perfect een aanwezige en ‘goeie’ mama zijn en tegelijk ook tijd voor jezelf nemen.

Het hoeft niet of/of te zijn.
Een en/en verhaal is mogelijk.

Hoe dan?
👉Onder andere door bewust te zijn, voelen, doen en denken.
👉Door bewust om te gaan met je tijd en je energie.
👉En die niet te spenderen aan piekergedachten of futiliteiten. Maar aan wat werkelijk bijdraagt.

Met als resultaat:
👉minder emmertjes die overlopen
👉minder schuldgevoelens omdat het weer eens verkeerd liep
👉minder disbalans tussen mama/vrouw/partner zijn
.
.
.
.
.
Maar vooral: meer verbinding.
Met jezelf.
En met je gezin.
.
.
.
.
.
🤩Wil je leren hoe dit en/en verhaal voor jou kan mogelijk worden?
💁‍♀️Boek dan je gratis groei-sessie via deze link.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *